Осенняя хандра и эпилепсия.
Здравствуйте дорогие форумчане проекта "Не Бойся".
Осенняя хандра, а также тоска, которые приходят и уходят, свойственны любому человеку, а родителям, у которых ребенок с эпилепсией - особенно.
Вообще я весёлый человек. Но бывает, впадаю в уныние.
На сердце тяжесть. Хорошие мысли в голову не лезут.
Эпилепсия очень часто протекает вместе с хандрой и унынием, появляется чувство отчаяния и грусти, усталости и вялости.
Внутри стоит какой-то "блок", который не дает почувствовать себя счастливой. Постоянно как будто какой-то червячок внутри грызет.
В такие дни я стараюсь вкусно есть, гулять , смотреть что-то интересненькое по ТВ. Отлично помогает йога, прослушивание любимой музыки.
Завариваю Фитоседан № 3 - травяной сбор. Настойка пиона хорошо успокаивает.
Стараюсь больше общаться с другими людьми у которых ребенок с эпилепсией на разных форумах.
Изучила много полезной информации о "нашей" болезни. Знание - это сила!!!
Стараюсь не покидать своих любимых занятий, отвлекаться от грустных мыслей.
Давайте делиться советами - как поднять себе настроение....
Елена.
Осенью спад настроения может быть у большинства из нас — пора «увядания»), недостаток солнечного света.
Надо понять, Депрессия это или просто хандра.
Если состояние продолжается долго и «выбраться» не получается, то тогда нужно к специалисту ( возможно это болезнь — депрессия)
Если просто хандра и уныние, то
действенный способ для меня — помогать тому, кому ещё хуже.
У меня в такой период обычно «творческий подъем», этим и спасаюсь.
Елена, не хандрите, скоро новогодние праздники: тоску прогонят приятные хлопоты)
Присоединяйтесь с дочкой к «Небойсикам», поучаствуйте в конкурсе.
Мы пишем письма на адрес Newyearntv@mail.ru
Пишите о свой мечте в Новогоднюю ночь, какой подарок хотелось бы получить ребенку, а вдруг?)
Вот тут подробнее
Детские мечты в Новогоднюю ночь http://epilepsy.su/?p=6706
Могу посоветовать не смотреть негативные передачи, общаться с веселыми и дружелюбными оптимистами, которые в теме.
Полезна » приятная занятость» чем — то, когда руки заняты, то голова тоже).
Невозможно постоянно быть радостным и бодрым имея отношение к эпилепсии.
Бывают периоды печали, хандры и уныния у большинства из нас.
Помогает как следует «физически» утомиться — спорт, бег, что больше Вам подходит — отпускает.
Пожалеть себя иногда полезно, не зацикливаться на плохих моментах .Мысль-материальна, перестраивайте ее на хорошее.
физическая нагрузка и положительные эмоции.
Мне помогли занятия Сахаджа Йогой:
Медитация-установление внутреннего баланса физического, эмоционального и ментального состояния человека…
Утром и вечером по 10-15 мин.